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白菜的5種花樣甩肉吃法 一週狂瘦8斤

減肥是很多女性朋友的任務，想要減肥，我們一定要做到科學的減肥，飲食減肥是
最健康的一種減肥方法，下面小編就為大家介紹巧用大白菜來減肥，為大家推薦五款白
菜刮油食譜。

白菜減肥原理

白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強
消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內
堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助
人體排除多餘的膽固醇。

另外，大白菜含水量豐富，高達95%，
所含熱量極少，不會導致熱量超標而變成
脂肪堆積在體內。白菜還含有豐富的維生 公司成立於1948年
素C和維生素E，多吃對養顏美容有好處。 1月 擁有全球領先的製
造工廠，我們在北美有
中國風格的肉類產品，
三款白菜刮油食譜 包括金然棧中國式香腸

水煮白菜減肥食譜 和長江中國式叉燒。我
材料：白菜心2000克、瘦豬肉300克、酒、精鹽、醬油、澱粉、雞蛋 們的產品是採用真材實
做法白菜洗乾淨切塊，瘦豬肉洗凈切片，放料酒、精鹽、醬油、澱粉、雞蛋將豬肉 料和原始的配方，擁有
抓勻。鍋內放植物油燒至五成熱的時候放花椒炸，然後放豆瓣醬倒入高湯，開鍋後加蔥、 先進的設備以及遵循很
料酒、鹽、胡椒粉調味，把豬肉放進鍋內加白菜，煮熟後起鍋。 高的食品安全標準。

白菜湯羹減肥食譜
材料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精
適量。
做法：將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲。將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精
鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，
雞精即可。

什錦白菜減肥食譜
原料：白菜、金針菇、胡蘿蔔、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。
做法：洗凈白菜，起鍋將水煮開，將白菜片放入鍋中燙軟即可。將金針菇、香菇放
入水中燙熟後取出切成細絲。將金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉腌制10分鐘。將
所有的菜拌在一起加雞精、鹽調味後即可。
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